)))) скромнее )))) выбрала только самое необходимое. Верный. Хозяйственный. Бог.

Одолжите три рубля? Не справляюсь! Мужикам проще.

Ну тёти! Что вы делаете! Мне смеяться больно и особо не рекомендовано. а они тут измываются! Но идея - блеск!

Каждому своё! Нравится семье грызть морковку - Бог в помощь. А кому-то мясо нравится. Главное, чтоб все без фанатизма и не по принуждению.

Соглашусь, все проблемы в голове. Я вот зависима от шоколада. На уровне наркомании. Пиколинат хрома мне не помогает. На уровне физиологии помогает, а на психологически уровне не помогает. Перестать жрать тазиками помогло лишь воображение. Представила себя никому не нужной в инвалидной коляске. Страшно стало сдохнуть в четырех стенах обездвиженной, нищей, но молодой. Потому что до старости бы не дотянула с лишним весом.

Относительно сыроедения. Грубая клетчатка полезна для перильстатики кишечника. Но вредна доя поджелудочной. Потому немного сырых фруктов утром полезно. Весь день - не полезно. Да и сахар опять же. А где брать белок? Мужчине в сутки необходимо 80-90 грамм чистого белка. Чистого. Это не 80 грамм мяса, а гораздо больше. В говядине 60% белка, в остальном мясе меньше вроде, не помню сколько в каком. Питание лучше бы сбалансированное. Но немного. Но всего. Но часто.

Все верно. Есть еда (топливо) и есть десерт (лакомство для удовольствия). Но есть и принципы раздельного питания, не лишенные оснований (та же Мириманова минус 60). Углеводы тоже разные. Картошку с мясом или макароны или каша утром - две большие разницы. Я ни на чем не настаиваю, ни к чему не призываю и не пропагандирую. Просто рассказываю, что подходит мне. Потому что не напрягает и позволяет не ущемлять себя ни в чем. А главное результат 55 кг. Из них вернулись только 5 за год. Диетологи и докторы, понимающие в лечении лишнего веса, скажут, что организм легко отдает порядка 80% от лишнего веса. Потом откат процентов 10. Так что, у меня все по науке )))))

Минус 60 отличная система. Но тяжело. Я тоже по пути м работ в пробке пила кефир и яблоко. Полгода выдержала. 20 кг потеряла. Соскочила - вернулись с друзьями и пленными. А к малому количеству еды привыкаешь. И с перекусами не голодна. А что бы организм не впадал в стресс и отдача лишнее, надо иногда раскачивать метаболизм. Опытные похудальщицы бикмачечную посещают изредка. Без шуток, на в неделю можно позволять вкусняшки именно для раскачки метаболизма. А вообще, на 2000 калорий еще никто не поправлялся. А на 5000 поправляются. Те кто есть 5, но уверен, что 2 )))))

Меня сегодня вез таксист, в Питере на каждой площади елка, возле метро московская рядом с памятником Ленину огромный дед мороз стоит. Ему в руку кто-то связку бананов приладил. Таксист заметил и сметется, что потепление и обезьяны скоро по деревьям прыгать будут. И бананами их уже приманивают к нашим елкам.

Или это не я? Мелко мне очень. А пальцы с ногтями. Неудобно!