По просьбе Ирины из Самары – тема повеселее. А давайте поговорим (опять!) о самом дорогом – о здоровье. Набрела на интересные правила из книги русского князя Порфирия Енгалычева «О продолжении человеческой жизни или Средство, как достигнуть здоровой, веселой и глубокой старости»:

1.Паче всего обращай на самого себя внимание, учись опознавать, что телу твоему полезно и вредно, сносно или предосудительно.
2. Убегай сильных страстей. Злоба и ненависть истощают жизненные силы. С молодости приучай себя к кротости и равнодушию. Если вдруг овладела тобой сильная страсть, то поди на свежий воздух, взирай на небо. Проходися и не раньше употребляй пищу и питье, как в духе своем сделаешься спокоен.
3. Одевайся по погоде. Избегай узкого платья. Никогда не бери одежды тех, что умерли в дурных или прилипчивых болезнях.
4. Будь целомудрен. Гаси недолжный порыв в зародыше, не допускай, чтобы страсти распаляли тебя.
5. Будь умерен в пище. Не прежде опять принимайся за еду, как когда опять почувствуешь голод. Ешь медленно и порядочно пережевывая пищу. Не ешь на ночь.
6. Пей чистую воду, молоко. Вина, кофе, чая в молодости не пей совсем, в зрелых годах – возможно реже.
7. Мойся чаще. Зимой обтирай тело льдом. Летом купайся там, где вода светла.
8. Убегай праздности и должность свою исправляй рачительно.
9. Ежели вести тебе должно сидячий образ жизни, то каждый день без изъятия при всякой погоде делай движение целый час на вольном воздухе.
10. Пока молод, не пользуйся периной. Как только позволит погода, спи с открытым окном. Не нужно спать слишком долго, кто семь часов во сне провел, то очень довольно спал.

Явно давно написаны (не нашла год), но по-моему в этой области ничего не изменилось. Меня только смущает в пункте 2 приучение себя к равнодушию - сейчас вроде бы иначе считается - надо любить жизнь во всех ее проявлениях. Интересно, а кто-нибудь что делает в этом направлении специально? Поделитесь опытом!