Витамины всё химия, ну их...По поводу натуральных продуктов всё очень одобрям-с...Ещё прибавлю очень любимые мною лук и чеснок. Разумеется, не перед выходом на люди...

Цитата:

Витамины всё химия, ну их...

Как Вы Сергей восполняете оченью витамин С и Д без химии?.

Спасибо Катерина, чай с лимоном каждое утро

Денис суточную дозу витамина С этим не восполнишь к сожалению.

Дык и не пытаюсь
Просто пью и все, после возлияний еще и на ночь

Катерина, я черпаю все витамины из натуральных овощей и фруктов. Кстати, ещё в школьные годы довелось увидеть таблицу содержания витамина С в разных плодах.Был немало удивлён, что больше всего витамина С содержится, кто бы мог подумать, в шиповнике. Не помню, в каких единицах это измерялось, но накрепко засели в голове такие цифры - в лимоне-40, в шиповнике-1500...

Кать, добренькое утро, я как то, где то, что то, ))) читал, и там писали что таблетные витамины, усваиваются максимум на 10%(((

Я не склоняю к определённому способу восполнения витаминов.
Сергей а то что шиповник кладесь витаминов это известно давно хотябы по сироп из шиповника который есть в любой аптеке.
Курящие люди например никогда никакими продуктами не восполнят витаминную потребность, физически столько ни есть)))).

То что витамины в капсулах например усваиваются на 10% я впервые слышу.

о, сиропчик я люблю, надо купить )))