Пойду все же в Голландию, под горячий душ залезу, холодно невыносимо, месяц назад погода такая же была, но тогда хоть отопление работало.

Лён, а какой у тебя на кухне светильник? Это - важно!

а я пойду дочери кушать отнесу..до завтра надо что-то есть..кормят отвратительно..

Цитата:

Лён, а какой у тебя на кухне светильник? Это - важно!

Обычный однорожковый, лампочка 150ка+60ка над столом.
Людмила, у меня среднестатической квартиры очень большая кухня, а окно 1х1,30 в углу, солнце в окно не попадает от слова совсем, дом угловым полукругом стоит и я как раз почти в середине угла, а еще кусты сирени за 20 лет выросли, еще не цветут, им тоже света в нашем углу мало, хотя если по молодости меня это не напрягало сильно, то сейчас зрение садится просто стремительно, в очках уже не только читаю, но и готовлю, +2,5 мне уже маловато, надо выписывать другие, поэтому мне постоянно мало света. Вот сейчас почти полдень, самая светлая часть дня, у меня как был полумрак с утра, так ничего не изменилось. Причем выше этажами тоже самое и без кустов, просто у них в этой комнате спальня, со второго по девятый трешки, а у меня за счет лестничного марша у одной двушка, а в спальне если мало света не так страшно.

Цитата:

Обычный однорожковый

Вот в этом всё и дело. Выход очень простой: надо купить светильник "тарелка" и поставить туда энергосберегающие лампочки 11 - 15 w холодного (белого !) света. А если кухня большая, то "тарелка" должна быть большая.
Я в этом убедилась после последнего ремонта. У меня такой светильник среднего размера, а у сына огромная "тарелка" белого цвета (без излишеств как у меня) - свету до ... В общем, очень светло!

У меня кухня выходит на север и солнца не бывает. После того как мы заменили светильник - всё изменилось. И никакой натяжной потолок "с кучей" не понадобится! У рабочего стола стою спиной к окну и пользуюсь дополнительным светильником. Редко очки надеваю...
Ну, и про эффективность освещения, наверное, все знают: надо умножить на 5.

У меня как раз энергосберегающая холодный свет и стоит, эквивалент 150ке накаливания, вроде 14Вт, плафон светильника почти прозрачный, что интересно, в моей спальне такая же, только теплая, света не меньше, но уютнее, в офисе натяжной потолок и штук 12-14 светильников холодного света по периметру, тоже сторона темная, к концу рабочего дня болят глаза. Фирма в которой работаю, еще магазины светильников имеет и занимается натяжными потолками, так что все сделано "как для себя", бухгалтер тоже жалуется, говорит дома и на второй работе про очки забывает, здесь же в очках плохо, а без очков не видит совсем, иногда берет мои, так как у нее +1,5.

Цитата:

У меня кухня выходит на север и солнца не бывает.

У меня помимо выхода на север еще и полдома закрывает свет.
Вид из окна -

150 w на большую кухню МАЛО! А белый свет считается более естественным для человека...

И - да... У меня были разные плафоны, но тарелка - просто находка. Попробуй!

Без света-

С включенным светом-

У меня на кухне подсветка светодиодной лампочкой, очень помогает и стоит не дорого, монтируется на подвесной ящик на раз-два.

Разницы почти нет. Ту часть кухни, где окна нет я и хотела бы максимально осветить.

У меня над рабочим столом тоже висит, к ящику верхнему прикручена, когда готовлю, вкупе с очками вполне себе видно, но все равно хочу больше света, надоел подвал.

И тюль свет не пропускает! Как бы красиво это не выглядело, но это - факт!

Людмила, тюль и шторы не для красоты, я же на первом этаже живу, окно прямо во двор, не могу как на витрине.

Лёна... Шторы - это понятно, на тёмное время суток. У тебя маленькое окно к тому же... А тюль надо заменить на...
Сейчас сфотографирую для примера... Из верёвочек состоит и света в два раза больше, чем с тюлем. Тоже убедилась за годы использования.

Ну да-ну да а Прибалтика? У моей подруги такие ниточки тоже висят, вернее висели, вернее повисели пару дней, ее Прибалтике они очень понравились
У меня в спальне вообще прозрачный тюль висит, жалко на кухню его вешать, этот весь в затяжках, его уже не жалко.

Лена, я была в твоей кухне и могу с уверенностью сказать, что даже если ты совсем снимешь всё с окна света нисколько не прибавится. Нужно делать комплексное освещение - по центру потолка, точечными и подсветкой навесных ящиков кухни. Только так решишь проблему со светом. И пока без ремонта можно решить кардинально с центральным потолочным светом и подсветкой, ждать уже нельзя если зрение падает.

Лена,а если жалюзи?