я обычно так повышаю (смотреть третий столбик)... но сейчас этот способ не срабатывает

Ложусь спать (утро вечера мудренее).
Вода смывает негатив неплохо.
Сказку про очередную Золушку читаю под одеялом.
По возможности меняю обстановку и круг общения.
Еще могу разориться на тортик или заняться шмотингом.

вообще есть разные способы устранения депрессии... но для этого рядом должен быть друг или подруга, с которыми можно погулять всю ночь по Москве, сходить на крышу Артплэй или ночной кинопоказ, и - о боже - иногда даже зайти в клуб, потанцевать и пропустить по стаканчику =)

Причину плохого настроения нужно наверно для себя понять сначала. Бороться не с симтомами а с "болезнью"

Катерина, причины бывают разные, но способы снятия стресса обычно похожи. Дружеская рука или плечо - никогда не лишние. Ну и красота в самых разных ее проявлениях - помогает.

Для того, чтобы бороться с болезнью, надо сначала найти силы для этого, т.е. поднять себе настроение.

... или найти в болезни положительные стороны. у меня например во время депрессии всегда творческий подъем... вот сижу, ожидаю - у меня он с минуты на минуту начнется

Я фотографии старые смотрю. Я их сохранила. Там все ещё живы, молодые, красивые. Открытки трогательные. Стихи мамины. Проревусь и всё тип-топ

к друзьям надо идти..
себя за шкирку, и вперед,
силком вытаскивать из такого состояния..
хотя, конечно, есть причина, и каждый ее знает

Цитата:

Катерина, причины бывают разные, но способы снятия стресса обычно похожи.

У меня подруга так совершенно другой и по характеру и по энергетике человек так вот что для неё снятием стресса является то меня в этот стресс загоняет. Для тебя как ты написала дружеская рука или плечо а для меня например "лучше не трогайте и вообще уйдите все с поля зрения нафиг подальше, дайте тишины и покоя". Поэтому и говорю что смотря в чём причина этой депрессии. Если человек впал в депрессию от одиночества то находясь одному ему из этого не выйти а другому человеку например как Марьяновне фотографии и открытки посмотреть повспоминать и насладится этим чувством.

Цитата:

Сообщение от Татьяна:
Ложусь спать (утро вечера мудренее).
Вода смывает негатив неплохо.

Спаньё не посогает.
А вот сходить куда-нибудь поплавать - вот это мысль.

заплыть за буйки, утонуть и помахать ручкой этому дурацкому миру.
как вариант)

Наталья ты насоветуешь сейчас пожалуй.

Цитата:

Сообщение от Илья Наблюдающий:
Спаньё не помогает.

Это оно в одиночестве не помогает. А я по пробуждении обычно нахожу в непосредственной близости от себя вот эти морды. И чувствую прилив сил.

К сожалению я от этих морд ощущаю прилив ринита

Ну ниче так морды. А эти морды как со своей депрессией борются?

за мной обычно скорая приезжает после соседства с пушистиками... увы... аллергия

Цитата:

Сообщение от Марьяновна:
А эти морды как со своей депрессией борются?

едят вискас, дерут мебель и накладывают в тапки - вот их лекарство от депрессии

Илюш, семья Вам нужна,
жена и дети,
и всю депрессию, хандру и плохое настроение как рукой снимет!
правда

Цитата:

за мной обычно скорая приезжает после соседства с пушистиками... увы... аллергия

Наталья, да этот метод ни для нас(((. Любуемся мордами из далека.