Отличная штука фитнес, когда занимаешься чувствуешь себя обновленным, даже несмотря на боль, да и мышечная боль приятно)

Цитата:

Сообщение от Лёна:
да и мышечная боль приятно

Я бы сказала - мышечная усталость приятна. Особенно для офисного планктона.

Цитата:

Сообщение от Татьяна:
Особенно для офисного планктона.

В Конаково можно обзавестись лодочкой и грести в охотку, а лучше гребли нет нагрузки на все группы мышц...

Когда на работЕ сидя,на работУ -тоже сидя-от бездвиженья мышцы атрофируются...

Цитата:

Сообщение от Валерий:
модное веяние или реальная польза организму?

Необходимость!

Цитата:

Сообщение от Валерий:
для здоровья, для себя любимой (любимого) или для привлечения прЫнцев и прЫнцесс?

И для здоровья,и для себя...А когда здоровье присутствует и себя любишь- прЫнцы так и липнут,и привлекать не надо!!!

Цитата:

Сообщение от Валерий:
В Конаково можно обзавестись лодочкой

Можно.... только у нас того лета...а в остальное время где грести прикажете? Кстати, сын у меня ходит в тренажерку, там есть у них специальная какая-то штука, имитация гребли.

Цитата:

Сообщение от Валерий:
а лучше гребли нет нагрузки на все группы мышц...

А по мне-так лучше нет плаванья!

Цитата:

А по мне-так лучше нет плаванья!

Плавание вообще универсальный спорт...Именно плавание способно в комплексе с другими терапевтическими
методами, поставить на ноги людей с серьезнейшими проблемами здоровья в период реабилитации...)

Плавание - это еще и вестибулярный аппарат, координация движений, дыхание...

Я не зря упомянул Джейн Фонду, ведь она фактически родоначальница аэробики, из которой вырос современный фитнес, естественно на более высокой ступени развития...

В последнее время мои любимые упражнения - "лёж лёжа" и "сид сидя". К сожалению. Потому как эффект поразительный))) Раньше от всех напастей спасала йога: и спину подлечить, и иммунитет поднять, и вес скинуть... Сейчас трудно взять себя за шкирку и заставить заниматься. Тешу себя надеждой, что с окончанием учёбы, вернусь к этому занятию. А вот фитнес - не мое.

Цитата:

Сообщение от Галина:
А когда здоровье присутствует и себя любишь- прЫнцы так и липнут

Вот тут с вами согласен на все сто..."Любите себя, берегите себя и люди к вам потянутся"!
А прынцы тоже люди...)))

Для меня фитнес-это прекрасное настроение,ни с чем не сравнимое удовольствие,энергия.Мне никогда не нужно себя заставлять туда идти,наоборот огорчаюсь если не получается выкроить время.

А мне забавно наблюдать, как люди приезжают на автомобилях в спортзалы и фитнесцентры, чтобы там побегать и попрыгать.

Цитата:

Сообщение от Дарья:
люди приезжают на автомобилях в спортзалы и фитнесцентры

Это как раз я! Просто от дома до спорткомплекса минут сорок ходьбы,а это полтора часа в обе стороны-а это для меня непозволительная роскошь...Ведь и кроме фитнеса дел полно,а времени после работы- не хватает!

мне больше нравится боди-флекс

Цитата:

Сообщение от Галина:
Просто от дома до спорткомплекса минут сорок ходьбы,а это полтора часа в обе стороны-а это для меня непозволительная роскошь...Ведь и кроме фитнеса дел полно,а времени после работы- не хватает!

А мне комфортнее попрыгать-поскакать дома. И на дорогу время не тратить, и деньги в семье остаются, и общие душевые я не люблю. То есть спортцентр для меня вариант лишь как бассейн (что тоже уже много лет не практикую) либо как навороченные тренажёры (беговая дорожка к ним не относится ) . А походить и побегать, считаю, всё же лучше на открытом воздухе, чем в кондиционированном помещении. Под открытым воздухом подразумеваю, конечно же, не оживлённую улицу, а парк, сквер, ближайший школьный стадион, в конце концов.

Цитата:

Сообщение от Дарья:
То есть спортцентр для меня вариант лишь как бассейн

Отношу бассейн к общим душевым и общественным баням

Цитата:

Сообщение от Лёна:
Отношу бассейн к общим душевым и общественным баням

Почему и перестала посещать, предпочитая природные водоёмы с движущейся водой.

Цитата:

Сообщение от Дарья:
Почему и перестала посещать, предпочитая природные водоёмы с движущейся водой.

Да кто ж их не любит,природные водоемы! Но у нас в июне ЕЩЁ холодно,в августе УЖЕ холодно!Остается один месяц...А "доктор прописал" плаванье в обязательном порядке!А общие душевые всё же лучше,чем больничные общие палаты....

Цитата:

Сообщение от Дарья:
природные водоёмы с движущейся водой.

С "движущейся водой" - это классно...Но только если не вспоминать одну из самых полноводных рек Азии, реку Ганг в Индии длиной около 2 500 км. В ней местное население стирает белье, моет посуду и купается практически среди плывущих трупов....Вот такие у них обычаи...Брррр.....